beste glutenfrie nudler for vekttap | Ketoslim Mo
Glutenfritt kosthold har blitt den nye matmoten i Europa og USA i løpet av det siste tiåret, og mange kjendiser og idrettsutøvere konkurrerer om å anbefale gress. Hvorfor det har så stor sjarm. La oss snakke om det i dag.
Hva er gluten?
Gluten, en blanding av proteiner som består av omtrent 50 % gliadin og omtrent 50 % gluten, finnes i hvete, bygg og rug.
Hva er et glutenfritt kosthold?
En glutenfri diett er mat som ikke inneholder gluten i det hele tatt. En streng glutenfri diett unngår bygg, hvete og rug fullstendig, men det betyr ikke at du ikke kan spise andre fullkornsprodukter. Som bokhvete, quinoa, brun ris, hirse, mais osv. er de spiselige.
Hva er noen vanlige glutenfrie matvarer?
Glutenfrie kornsorter: ris, hirse, mais, quinoa, bokhvete, sorghum...
Glutenfritt mel: maismel, potetmel, tapiokamel, kokosmel, mandelmel ...
Glutenfri pasta gir enkelheten og smaken av et pastabasert måltid uten gluten. Den inneholder fortsatt betydelige mengder karbohydrater, så les etikettene nøye, følg anbefalte porsjonsstørrelser og unngå å gjøre dette til en daglig basisvare.
Hva er den mest næringsrike/glutenfrie Konjac-maten for vekttap?
De 3 sunneste pastarettene | Mine beste glutenfrie pastavalg
Konjac-gresskarpasta. Dette er min favorittKonjac-pastamerke (og nudlene stammer fra Kina) som kommer i en rekke former, og smaker mest som «ekte» pasta. ...
1. november: Konjac tomatnudler. ...
Tomat alias tomat, persimmon, gammelt navn Seks måneders persimmon, Xiebao sanyuan, næringsrik frukt, med spesiell smak, kan være rå mat, kokt mat, kan også bearbeides til tomatsaus, juice eller hele fruktkrukken. Tomat har skjønnhets- og hudpleieeffekter, beskyttelse av blodårer, hjelper fordøyelsen og andre effekter.
1. Ansiktshudpleie
Tomaters skjønnhets- og hudpleiefunksjon gjenspeiles hovedsakelig i antioksidanten. I tillegg til antioksidanteffekten til vitamin C er lykopen også en av antioksidantingrediensene, så det å spise tomat kan hjelpe kroppen med å fjerne overflødige oksidasjonsfrie radikaler, og dermed spille en viss rolle i skjønnhet og hudpleie.
2. Beskytt blodårene
Tomater har en viss beskyttende effekt på kroppens kapillærer, hovedsakelig på grunn av vitamin P-innholdet i dem, som kan redusere kapillærpermeabiliteten og sprøheten, for å opprettholde effekten av vaskulær elastisitet.
3. Hjelpe fordøyelsen
Tomat er en gunstig type grønnsak og frukt for magen, som inneholder eplesyre, sitronsyre og andre organiske syrer som kan stimulere magesaftsekresjonen og dermed hjelpe fordøyelsen. I tillegg har cellulose i tomat fortsatt en positiv effekt på tarmen, noe som gjør at man ofte spiser tomater som lindrer forstoppelse.
2. nov: bokhvetenudler ... Soba er japansk for bokhvete, som er næringsrikt, til tross for navnet – og ikke relatert til hvete. Sobanudler kan lages utelukkende av bokhvetemel og vann. De er rike på protein, B-vitaminer, rutin som styrker blodårene, mineraler, rik på plantebasert cellulose og så videre.
3. nov: Konjac-nudler. ...
Den viktige effekten av konjac er å avgifte. Fordi konjac er rik på animalsk cellulose, kan den bidra til å aktivere tarmfunksjonen, akselerere utskillelsen av skadelige giftstoffer i kroppen, og forebygge og redusere forekomsten av tarmsykdommer.
Konklusjon
Populære konjac-matvarer er glutenfrie nudler for vekttap
Publisert: 15. feb. 2022