Fiber i keto
Fiber har enorme helsefordeler for forbrukerne. For eksempel vekttap. Økt metthetsfølelse. Bedreblodsukkerkontroll.
Mange vet ikke mye om det, men fordelene er reelle.
Hva er fiber?
Fiber, også kjent somkostfiberDen ufordøyelige delen av plantebasert mat. Det er et karbohydrat som ikke kan brytes ned av det menneskelige fordøyelsessystem.
Løselig fiberløses opp i vann og danner en gelélignende substans i fordøyelseskanalen.
Uløselig fiber
Uløselig fiberløses ikke opp i vann og øker avføringsvolumet.
Hvorfor er fiber bra?
Å få i seg nok fiber kan bidra til å holde blodsukkernivået stabilt. Det vil hjelpe deg å føle deg tilfreds og tilfreds. Det bidrar til å redusere risikoen for diabetes type 2. Fiber kan senke kolesterolet og forbedre blodtrykket. Noen studier viser at enfiberrikt kostholder bedre for hjertehelsen. Det kan til og med bidra til å forebygge visse typer kreft, som for eksempel kreft i mage-tarmkanalen.
Hvordan få i seg nok fiber på et ketogent kosthold?
Grønne bladgrønnsaker
Grønne bladgrønnsaker eren av de beste kildene til fiberog inneholder nesten ingen karbohydrater.
Blomkål og brokkoli
Brokkoli errik på vitamin C, og blomkål er et flott tillegg til mange retter.
Konjac nudler keto og konjac ris
Jeg tror mange ikke er kjent medkonjacKonjac er rik påglukomannanfiber, en unik fiber som bidrar til å kontrollere blodsukkeret samtidig som den holder deg mett.
Ketoslim Mo's konjac pasta nudlerogshirataki konjac-riser laget av konjakrot.En flott løsning for de som er på slankekur og ønsker mat med lavt karbohydratinnhold og høyt fiberinnhold.
Når du følger en lavkarbokostholdsplan, er det viktig å få i seg nok fiber.Ketoslim Mohjelper deg å holde deg mett og nyte maten på din måte -skyldfriog lett å fordøye! Den er plantebasert, kosher,lavkarbo, og glutenfri, noe som gjør den til den perfekte løsningen for enhver livsstil.
Hvis du leter etter måter å nyte noen av favorittoppskriftene dine på, økketofiber, og unngå overbelastning av karbohydrater,Ketoslim Moer svaret! Ketoslim Mo som enkonjac-leverandør. Tilby service på ett stedEr din kvalitetspartner.
Du liker kanskje også disse
Publisert: 18. feb. 2024