Hvilken ris har ingen karbohydrater (Ketoslim Mo)
Selv om det ikke er noe galt med å spise sunne karbohydrater med måte, med populariteten til lavkarbo- og ketogene dietter, kan det være lurt for noen å bytte ut mat med mye karbohydrater i kostholdet sitt med andre alternativer.Shirataki riser et annet populært risalternativ for de som spiser lavkarbo- og kalorifattige matvarer. Den er laget av konjacrot, som er hjemmehørende i Asia og rik på en unik fiber kalt glucomannan. Hvis du prøver å gå ned i vekt, virker det som om konjacrot er et bedre alternativ. Shirataki-ris i fullkornsform kan passe inn i enhver sunn kostholdsplan. Det hevdes at Shirataki-ris har lavere kaloriinnhold sammenlignet med vanlig langkornet ris.
Karbohydrater har alltid vært et kjærlighets-hat-forhold. Du trenger dem for å gi kroppen din drivstoff, og de kan lett gjøre magemusklene dine om til fett. Hvis kroppen virker lav på energi, disse tegnene på utmattelse og slitenhet, at du og ditt nylige høye karbohydratinntak er for nære kontakter, er det ingen tvil om at hvis du ofte ikke har et klart mål i supermarkedet, ofte bruker stivelse og raffinerte karbohydrater til å forføre deg og deretter la deg fjerne fra naturlig mat, øke karbohydratinntaket ditt på grunn av mangel på protein. Nøkkelfaktorene for å vinne krigen er å sørge for at kroppen din er fylt med lavkarbo- og proteinrik mat, men også rik på mineraler og vitaminer og komplekse karbohydrater. Vi har listet opp lavkarbo-listene for å håpe at de kan gi deg flere og bedre ernæringsråd for livet.
1. Konjac-ris: Karbohydratinnhold: 4,3 gram per 100 gram
En pose med 270 gram konjac-ris, høy metthetsgrad, lavkalori, lett mat i stedet for måltid, enkel å bære, enkel å tilberede;
Vi har mange typer konjac-ris:konjac-ris (våt), tørr ris (bryggeris), flerkornsris (klar til å spises), sushiris (klar til å spises),selvoppvarmende ris (selvoppvarmende)Hvis det ikke er noen produktstil du ønsker, kan du kontakte oss for å velge for deg.
Næringsverdi: Lavt karbohydratinnhold, lavt kaloriinnhold, bra for vekttap
2. konjacnudler, karbohydratinnhold: 2,6 gram per 100 gram
Disse gjennomskinnelige, geléaktige nudlene er laget av konjac, glukomannan og ufordøyelig fiber, og er fylt til randen uten karbohydrater i det hele tatt. Konjac-nudler må skylles før de spises for å fjerne den alkaliske smaken, og de er deilige med sauser og garnityr.
Næringsverdi: Foreløpige studier har vist at glukomannan kan bidra til å forbedre kolesterol og fastende blodsukker, spesielt for de med diabetes.
1, tofu, karbohydratinnhold: 3,8 gram per 100 gram
Tofuer en viktig proteinkilde for vegetarianere, mens det lave karbohydratinnholdet gjør den til et flott mellommåltid om kvelden.
Næringsverdi: Isoflavonforbindelser i soya er effektive for å redusere blodtrykket.
Konklusjon
Mangel på karbohydrater i kostholdet kan føre til generell svakhet, tretthet, lavt blodsukkernivå, svimmelhet, hjertebank og hjernedysfunksjon, så det å spise karbohydratholdige produkter riktig kan hjelpe helsen din.
Du liker kanskje også
Du kan spørre
Publisert: 13. mai 2022