hvor kan man kjøpe mirakelnudler | Ketoslim Mo
Shirataki-nudler: Shirataki-nudler, kalt nullkalori-"mirakelnudler", er en unik matvare som er veldig mettende, men likevel kalorifattig. Disse nudlene har et høyt innhold av glukomannan, en type fiber som har imponerende helsefordeler. Faktisk har glukomannan vist seg å forårsake vekttap i en rekke studier.
Hva er Shirataki-nudler?
Shirataki-nudlerer lange, hvite nudler. De kalles ofte mirakelnudler eller konjacnudler. De er laget av glucomannan, en fiber fra konjacroten.
Konjac dyrkes i Japan, Kina og Sørøst-Asia. Inneholder svært få fordøyelige karbohydrater, men de fleste kommer fra glukomannanfiber. Shirataki, som betyr «hvit foss» på japansk, brukes for å beskrive det gjennomskinnelige utseendet til nudler. Den er laget med glukomannanmel blandet med vanlig vann og litt limevann, som hjelper nudlene med å holde formen.
Er mirakelnudler og shirataki-nudler det samme?
Shirataki-nudler er lange, hvite nudler. De kalles ofte mirakelnudler eller konjac-nudler. De er laget av glucomannan, en type fiber som kommer fra roten til konjac-planten. ... «Shirataki» er japansk for «hvit foss», som beskriver nudelenes gjennomskinnelige utseende. Likhetene: begge inneholder konjacrot, har lavt kaloriinnhold og har mange fordeler.
Deres klissete fiber forsinker tømmingen av magen, slik at du føler deg mettere lenger og ender opp med å spise mindre.
I tillegg stimulerer fermentering av fiber til kortkjedede fettsyrer frigjøringen av tarmhormoner som øker metthetsfølelsen.
Dessuten tar manglukomannanfør det å spise mye karbohydrater så ut til å senke ghrelinnivåene.
Hvordan lage mirakelnudler?
En: Skyll nudlene under rennende vann i minst to minutter.
To: Ha nudlene over i en stekepanne og stek på middels høy varme i 5–10 minutter, rør om av og til.
Tre: Mens nudlene koker, smør en 2-kopps ramekin med olivenolje eller smør.
Fire: Ha de kokte nudlene over i ramekinen, tilsett resten av ingrediensene og rør godt. Stek i 5 minutter, ta ut av ovnen og server.
Skyll nudlene, legg dem i kjelen for å koke i 10 minutter, ta dem ut og tilsett krydder for å spise direkte. Nudlene har ingen smak, men absorberer smaken av sauser og krydder veldig godt.
Konklusjon
Shirataki-nudler: Kalt «mirakelnudler», laget av glukomannan. De øker metthetsfølelsen, slik at du oppnår de ønskede vekttapresultatene.
Publisert: 25. feb. 2022