hvordan man koker mirakelnudler riktig | Ketoslim Mo

Hell av vannet fra nudlene og legg dem i en varm panne uten fett eller væske. Stek på middels høy varme i omtrent 10 minutter. Det vil være mye damp, og det er det du ønsker å oppnå. Fjern så mye vann som mulig uten å tørke dem ut. Hvis de blir for tørre, vil de reduseres betydelig i størrelse. Bruk en tang til å snu nudlene for å unngå det. Dette trinnet er viktig for teksturen.

Stegene til det perfekteshirataki-nudler, ris ellerpenne, følg de enkle trinnene nedenfor:

Skyll shirataki-nudlene godt.

Fyll en kjele med vann, kok opp og kok nudlene i omtrent 3 minutter. Det hjelper å tilsette en skvett eddik!

Hell av vannet fra nudlene, legg dem i en varm, tørr panne og stek på høy varme i omtrent 10 minutter.

Bruk i wokretter, kok i sauser eller kraft, stek med ost, og ikke glem smaken ved å bruke urter og krydder. Å koke shirataki direkte i sauser får smakene til å trenge inn, slik at du får en smakfull keto-pastarett.

Den beste måten er å bruke dem i wokretter i stedet for vanlige pastaretter, eller kombinere dem med andre alternativer som zucchini-nudler eller palmini-nudler. Siden shirataki-nudler ikke har noen næringsstoffer, bruk små mengder og bland dem med andre ingredienser som grønnsaker, kjøtt, saus og/eller ost. Å tilsette krydder, urter, hvitløk, ingefær og andre ingredienser vil gi dem en fantastisk smak og gjøre dem virkelig deilige!